دوستی

دوستی با بعضی آدم ها مثل نوشیدن چای کیسه‌ایست. هول هولکی و دم دستی. این دوستی‌ها برای رفع تکلیف خوبند. اما خستگی‌ات را رفع نمی‌کنند. این چای خوردن‌ها دل آدم را باز نمی‌کند. خاطره نمی‌شود. فقط از سر اجبار می‌خوریشان که چای خورده باشی به بعدش هم فکر نمی‌کنی.

دوستی با بعضی آدمها مثل خوردن چای خارجی است. پر از رنگ و بو. این دوستی‌ها جان می‌دهد برای مهمان‌بازی برای تعریف کردن لطیفه‌های خنده‌دار. برای فرستادن اس ام اس‌های صد تا یک غاز. برای خاطره‌های دمِ دستی. اولش هم حس خوبی به تو می‌دهند. این چای زود دم خارجی را می‌ریزی در فنجان بزرگ. می‌نشینی با شکلات فندقی می‌خوری و فکر می‌کنی خوشحال‌ترین آدم روی زمینی. فقط نمی‌دانی چرا باقی چای که مانده در فنجان بعد از یکی دو ساعت می‌شود رنگ قیر. یک مایع سیاه و بد بو که چنان به دیواره فنجان رنگ می‌دهد که انگار در آن مرکب چین ریخته بودی نه چای.

دوستی با بعضی آدم‌ها مثل نوشیدن چای سرگل لاهیجان است. باید نرم دم بکشد. باید انتظارش را بکشی. باید برای عطر و رنگش منتظر بمانی. باید صبر کنی. آرام باشی و مقدماتش را فراهم کنی. باید آن را بریزی در یک استکان کوچک کمر باریک. خوب نگاهش کنی. عطر ملایمش را احساس کنی و آهسته، جرعه جرعه بنوشی‌اش و زندگی کنی.

۲۰ ثانیه فکر کن: موج ِ گمشده

روزی روزگاری موجی بود در دریا؛ که زیر نور ِ گرم خورشید روی آب قل می خورد و با نسیم خنک و نرم بازی می کرد. به همه چیز می خندید و سبک وار به سوی ساحل حرکت می کرد.

کم کم متوجه شد که همه ی موجهای جلوی او میرن و میرن تا آخر به صخره های سفت برخورد می کنن و از بین میرن.

«اوخ؛ خدای من. یعنی این عاقبت ِ منه که برم و برم و بخورم به صخره ها و بعد از بین برم؟»

موج ِ بغلی وقتی دید که ای موج کوچولو داره وحشت می کنه و ترسیده بهش گفت: چرا ناراحتی؟ ببین چه روز قشنگیه؛ چه خورشید ِ داغی؛ چه باد خنکی.

موج کوچولو گفت: مگه نمی بینی که موج های قبلی ِ ما چی شدن. نمی بینی چطور به صخره ها می خورن و ذره ذره از بین میرن. به زودی ما هم مثل ِ اون ها تبدیل به هیچ می شیم.

موج دوم گفت: ای بابا؛ یعنی تو هنوز اینو نفهمیدی که ما موج نیستیم؟ ما موج های جدا جدا نیستیم. ما قسمتی از خود ِ دریاییم.

نوشته ی: سیردار اوزکان (از کتاب گل سرخ ِ گم شده)
ترجمه: محمد

---

Excerpt: There was once a wave in the ocean, rolling along, enjoying the warmth of the sun and the swiftness of the breeze.
It smiled at everything around it as it made its way toward the shore.

But then, it suddenly noticed that the waves in front of it, one by one, were striking against the cliff face, being savagely broken to pieces.

‘Oh God!’ it cried. ‘My end will be just like theirs. Soon I, too, will crash and disappear!’

Just then another wave passing by saw the first wave’s panic and asked:
‘Why are you so anxious? Look how beautiful the weather is, see the sun, feel the breeze…’

The first wave replied:
‘Don’t you see? See how violently those waves before us strike against the cliff, look at the terrible way they disappear. We’ll soon become nothing just like them.’

‘Oh, but you don’t understand,’ the second wave said. ‘You’re not a wave. You’re a part of the ocean.’

______________________________

in “The missing rose” by Serdar Ozkan

---

اگه شکست نخوردی تا حالا

اگه شکست نخوردی تا حالا؛ تا حالا اصلا زندگی نکردی
موفقیت یعنی ریسک کردن




لینک در یوتیوب

ناشی از استرسه!

تا حالا شده به اتاقی برید و ندونید چرا به سمت اون اتاق رفتید؟یا تا حالا شماره تلفن منزل خودتونو رو فراموش کنین؟؟ دوستای عزیز شفا اینجا می خواهم بهتون بگم برطبق مقاله ای که اخیرا خوندم و بر پایه یافته های علمی اکثر این فراموشی ها ناشی از استرسه! و با توجه به شرایط اجتماعی و ... اکثر مردم کشور ما استرس های زیادی رو در طول زندگیشون تحمل می کنن! توصیه های برای تقویت حافظه در مقاله ای خوندم که خوبه شما هم بخونید و در زندگیتون بکار ببرید ....

توصیه هایی برای تقویت حافظه:

١. موز ! دوستای من به جای چیپس و پفک و .... موز بخورید

٢. با خودتون مهربون باشید! انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل , کتاب رمان, ملاقات دوستان قدیمی و ........ باعث افزایش ترشح هورمون " دوپامین " می شود که احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و این افزایش تاثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسوول حافظه است می گذارد

.٣. قدم بزیند : زنان یا مردانی که به طور مرتب قدم می زنند بسیار کمتر دچار فراموشی میشوند . چرا؟ تحقیقات نشان داده است که فعالیت ,ارتباط مغزی را در بخشی که ذهن مسوول حافظه است گسترش می دهد.

٤. غذای سس دار نخورید : بر اساس تحقیقات انجام شده برروی عادت غذایی بیش از ٨ هزار نفر , استفاده از این نوع سس ها و غذاهای سویا دارباعث کاهش قدرت حافظه می شود. علت آن است که یک ماده شیمیایی موجود در این نوع سس ها و سویا که گفته می شود ضد سرطان و بیماری قلبی است دقیقا عکس این خواص را با خود دارد.با این حال یک بار خوردن آن در هفته چندان مشکلی ندارد!

٥. خواب به موقع : یک استراحت خوب مغز می تواند اطلاعات بشتر و بهتری را به حافظه شما باز گرداند تا مغزی که تمام روز را بدون استراحت گذرانده باشد .

٦. بیشتر به خودتان برسید : تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم های غذایی بسیار کم کالری در برنامه روزانه خود دارند نه تنها پروسه اطلاع رسانی را بسیار کند انجام می دهد بلکه از دیگر افراد هم سن و سال خود که این رژیم را ندارند نیز کمتر قادر به استفاده از حافظه خود می باشند. لذا به فکر خود باشید و رژیم های غیر موجه را فراموش کنید.

٧. چای گیاهی بنوشید : آهن برای عملکرد صحیح حافظه ضروری است و نوشیدنی های کافئین دار به علت دارا بودن موادی به نام " تانن " (اسید تانیک) که ٧٥ درصد آهن موجود در بدن را از بین می برند.

٨. خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش دهید : این امر ممکن است در کاهش وزن به شما کمک کند اما نوشیدن بیش از یک یا دو نوشیدنی رژیمی در طول روز حافظه دراز مدت شما را تخریب می کند . خوشبختانه تاثیرات منفی این مسئله دائمی نیست و شما به راحتی می توانید با قطع مصرف شیرینی های مصنوعی مجددا حافظه خود را اصلاح کنید.

9. بهره گیری از سه قانون اولیه تداعی ارسطو

*-قانون تشابه : خاطره مشابه با تاثیر معینی به یاد می ماند . *-قانون عكس یا متضاد: اگر دو یا چند تاثیر ، آنتی تز یكدیگر باشند داشتن یكی سبب یاد آوری دیگری می شود. *-قانون همزمانی یا همراهی : اگر دو یا چند تاثیر همزمان اتفاق بیافتند ، بروز یكی سبب یاد آوری دیگری می شود .

10-اعتماد به نفس : اعتماد به حافظه نخستین گام تقویت حافظه است ، باید به قوی بودن حافظه خود اعتماد داشته باشید . باید از كاربرد كلمات و جملاتی كه موجب تضعیف حافظه می شوند جدا" خودداری كنید . حتما" از گفتن جملاتی نظیر حافظه ام یاری نمی كند ، حافظه ام ضعیف شده است …. خودداری كنید. چرا كه با گفتن این جملات ، به خودتان تلقین می كنید كه واقعا" حافظه تان ضعیف شده است ، در آن صورت حافظه نیز به یاری شما نمی شتابد .

توجه توجه!!!دوستای من !!!موقع امتحان سرتون خیلی زیاد به طرف ورقه و پایین خم نکنید!چون باعث کاهش کارایی مغز و حافظه شما میشه.

جدایی نادر از سیمین
دلمون آب شد از بس چیزای خوب راجع به این فیلم شنیدیم. لطفا اگه کسی این فیلم رو در سینما دیده بیاد یا کامنت بذاره یا مطلب راجعبش بنویسه. دلمون می خواد ببینیم چه فیلمیه و آیا واقعا این قدر که میگن قشنگه. من فیلم درباره ی الی رو که دیدم بعدش دو سه بار دیگه هم دیدم. خیلی کار قوی و خوبی بود.
اینجا راجع بهش نوشتم

ویژه نامه ی بهاری شفا

عکس های خودتون از نوروز؛ دید و بازدید ها؛ هفت سین؛ برنامه های سفر؛ و شکوفه های نوروز برای شفا بفرستید
جیکنامه ی ما: dydarteam [در] gmail.com

ما بنا داریم که از عکس های شما یک آلبوم بسازیم و بهترین مطالب سال گذشته ی شفا رو لابلای عکس ها قرار دهیم.

لطفا عکس ها مال خودتان باشد و از جایی برداشته نشده باشد.
می تونید عکس از نقاشی های خودتون بگیرد و ارسال کنید. نقاشی می تواند مال شما یا کس دیگری باشد. لطفا توضیح بدهید که نقاشی از که بوده.

مهلت - ۱۳ فروردین ۱۳۹۰ نیمه شب بوقت تهران

امید که آلبوم زیبایی بشه
لینک دانلود ویژه نامه ی بهاری شفا در همین جا به زودی گذاشته می شود
لطفا اگر کسی تمایل دارد که طراحی آلبوم را بپذیرد به ما جیکنامه بزند یا در صفحه ش فیس بوک ما اطلاع دهد.
نکته: می تونید بیش از یک عکس بفرستید اما سایز عکس از ۸۰۰ در ۶۰۰ (حدود ۱ مگابایت) کمتر نباشد تا تصاویری زیبا داشته باشیم.

لطفا نظر و ....
شفا

آخی بالاخره سال نو اومد و کمی حالمون بهتر شد. امید که امسال براتون سال خوبی باشه. بخندید.

سیب قرمز در آب

ما سیب قرمز در آب می اندازیم

چرا میلیون ها ماهی را ...

عید خوبی داشته باشید. سال نو همه مبارک.


هدی

۵۰ نفر

به ژاپن فکر می کنم. به اون ۵۰ نفری که توی راکتور موندن تا سیستم خنک کننده رو به کار بندازن. به سلول های دونه دونه کشته شده ی اون ها بر اثر برخورد نوترون و به سرطانی که می گیرن و شهادت ِ دردناکشون که چهار پنج سال دیگه رخ میده. به این که دل بخواه این کار رو انجام دادن. و به ایرانی هایی که توی جبهه تا همین حد داوطلبانه به استقبال شهادت می رفتن.

باید تکنولوژی ساخت ربات با کارکرد های مشابه انسان؛ دستگاه پیش بینی زلزله و سونامی حساستر؛ و سیستم های خنک کننده ی اتوماتیک راکتورها توسط ژاپن در اولویت قرار بگیرد

حلال یعنی چی

چرا محمد (ص) مراسم مزایده برای اسب و شتر و عبا و عصای خویش راه نیانداخت؟ چرا ائمه چنین نکردند؟ وقتی مالی به قیمت ِ غیر واقعی فروخته شود؛ مالکیت باطل است و فروشنده کلاهبردار است. کسی که خریده می تونست همینطوری ۲ میلیارد کمک کنه اگه طمعی نداشت. بدون اینکه بیماری ِ نرگس گونه گی ِ کسی رو تحریک کنه!

زنم در پیری گفت
معصویتم کی با باد رفت ؟
گفتم در هشت سالگی ات
عروسکت را بی اجازه بوسیدم


حسین حقیقیان

امشب دنیای قلموهایم رنگارنگند
میرقصند بر رنگها و می غلتند بر بومها
من نیز بر می خیزم با دلی مضطرب نگاهی ارام
دست در دستان قلموهایم
چشمه ای میکشم
زندگی در ان جوشان
من نیز میرقصم
صورتم ابی است

به ارامی به من گفت:
برای نقش بومت دعا میکنم تا به پرواز دراید در استانه تولدش .
به من گفت:
با او سخن بگو تا بداند توخیالت را برایش قربانی کردی
اری ارام بگیر در کنار بومت سبزی اش را برتنت بمال سبز خواهی شد در این سرما
از انروز که گفتی می خواهم ترا نقاشی کنم اما توانش نیست هر چند هر روز اینجا پیش روی منی

خدا بزرگتر از همه کسه

خیلی نامردیه که کتک بزنن و بکشن به نام علی؛ در حالی که طرف مقابلت دستش خالیه.
علی اینگونه نبود و محمد هم که مقامش از علی بالاتر بود گفت من پیامبر ِ اخلاق هستم. پیروانش توی این زمان به زن ِ بی دفاع می گن می خوای جرت بدم!

مسلمان های «واقعی ِ» امروز تبدیل شدن آدم های عقده ای که برای نگه داشتن وضع نامتعادل ِ کنونی فحش ناموسی میدن و قتل عمد می کنن (در نبرد با شهروند ِ دست خالی) و در حریم مجازات اسلامی امن و شنگول هستن

این ها حواسشون نیست که اگه علی مقابل ِ قرآن به نیزه زده های بی سلاح شمشیرش رو انداختِ؛ همون قانون ِ اخلاقی الان هم صادقه. اگه در رویی بود که در می رفت و همه رو می کشت تا به معاویه در ۱۰۰ متریش برسه. انداخت وسیله ی نبرد رو. هر چی که نتیجه اش باشه. اینه که مرامش شد بخشی از اسلام. اخلاق مسلمانی می گه حتا به دشمنی که زدی زمین هم بی احترامی نکن و فحش نده و باتوم نزن. مسلمون های حالا؛ اگه علی شمشیر زمین میگذاشت در مقابل دست خالی ها؛ می گرفتن علی رو کتک و باتوم می زدن که چرا باعث ِ منزوی شدن شیعه برای قرن های بعد می شی. مگه علی نمی تونست به عنوان دفاع از پایه های اسلام بگیره هر کی انتقاد می کنه رو جر بده!

تمام کسانیکه از امام حسین برامون روضه می خوندن و اشک می ریختن و می گفتن امام گفته اگه مسلمان نیستین لااقل آزاده باشین؛ همه متاسفانه نصیحتی نمی کنن و ساکتن!

خدا رو شکر که هیچ انسانی (حتا پیامبر هم) خدا نیست. خدا بزرگتر از همه کسه.