چگونه پيري شادابي داشته باشيم

١. در غالب يك ادم مسن نرويد
اكر از كاري لذت ميبريد آن را انجام دهيد. دوستاني انتخاب كنيد كه از همه سني باشند نه تنها همسن و سال خود. فكرنكنيد كه زندگي پايان گرفته. هر روزتان را فعالانه برنامه ريزي كنيد
٢. شادي را در خود نهادينه كنيد
مسن شدن همراه با بيماري و مشكلاتي است كه شما اختيار كنترل آنها را نداريد. در اين سن آدم مايوس ميشود و زندگي خود را بي هدف مي يابد. وقتي اعصاب ضعيف ميشوند شادي دروني به شدت در خطر تحليل رفتن است. بايد شادي را نهادينه كنيد با ورزش كردن و فعال بودن.
٣. دل مشغولي براي خودتان بوجود بياوريد: نقاشي موسيقي خياطي ... كاري را صرفا به دليل علاقه شخصي به طور مستمر انجام دهيد.
٤. بياموزيد كه از مرگ نهراسيد. مرگ را به عنوان مرحله اي از زندگي بپزيريد.
٥. بكوشيد كه هر روز در خودتان انگيزه ايجاد كنيد
در اين سن اشخاص تفكرات منفي پيدا ميكنند چون راه هاي زندگي را تعيين شده مي يابند و تغيير آنها بسيار سخت مينمايد. اما در هر حال بي اميدى و بي انگيزگى بدتر از مرگ است. اگر به هيچ وجه  نخواهيد  چيزي را تغيير دهيد و يا چيزي بياموزيد پيري شما بي هدف و هارموني جلوه ميكند. براي بالا بردن انگيزه و روحيه خود ورزش كنيد و مخصوصا از عبارات تاكيدي مثبت استفاده كنيد.

چكيده از wikihow

---

Excerpt: How to be healthy and happy in old age. 

---

دوست داشتید! در «گوگل‌+» یا «فیس‌بوک» شراکت‌ (share) کنید.