خدمات رایگان خنده

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان میدهد که شوخی و خندیدن توان انسان را برای مقابله با درد افزایش میدهد و خندیدن نه تنها آرامش افراد را افزایش میدهد بلکه خنده برای سلامت جسم از بسیاری داروها مفید تر است. خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است. ماهیچه های دهان، بینی، گونه ها و اطراف چشم موقع خنده حرکت میکنند و حتی دیافراگم ، ماهیچه های شکم و شش ها هم هنگام خندیدن فعال میشوند.با خندیدن با حالت هیجانی و قهقهه، شش ها از هوای بیشتری پر میشوند و اکسیژن گیری بهتر میشود.همچنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا میکند و خون رسانی به بدن بهتر میشود.پوشش عروق خونی پس از دیدن یک فیلم خنده دار به میزان قابل توجهی منبسط میشود و مقداری از مواد شیمیایی که برای بدن مفید هستند آزاد میشوند. این موارد، التهابات و بسیاری از واکنش ها ی مضر را در بدن انسان کاهش میدهند. در حالی که در هنگام انقباض پوشش عروق،مقداری از هورمون های استرس ، نظیر کورتیزول آزاد میشوند که در دراز مدت اثرات قلبی -عروقی مخربی برای بدن دارند.خندیدن و شوخی کردن،روشهای مثبتی برای ابراز احساس و هیجانات خوشایند است و تاثیر بسیار خوبی بر روح و روان میگذارد. اضطراب و استرس را کم میکند و ترس و تردید را کاهش میدهد. در بدن افراد شاد،ایمنوگلوبولین که از عوامل دفاعی بدن است ، بیشتر تولید میشود. این ماده بدن را در برابر عفونت های تنفسی محافظت میکند.ضربان قلب با خنده افزایش یافته و در این صورت اکسیژن گیری مغز هم بیشتر شده و شخص احساس آرامش روحی و جسمی بیشتری میکند. خندیدن موجب سوختن مقداری از کالری های بدن میشود و هر چه میزان و تعداد دفعات خندیدن بیشتر باشد ،مقدار کالری که سوزانده می شود نیز بیشتر خواهد بود که این موجب کاهش وزن در افراد میشود.پژوهشگران سوئیسی معتقدند که پس از هر خنده و یا فعالیت شادی بخش تا نیم ساعت قدرت دفاعی بدن بیشتر میشود.
منبع:aftab.ir
.
میلاد