محققان سازمان هوا-فضای آمریکا، ناسا، می گویند طول شبانه روز به خاطر زلزله مهیب شیلی کاهش یافته است.
ریچارد گراس، از محققان مرکز تحقیقاتی جی پی ال ناسا در کالیفرنیا به همراه تعدادی از همکارانش با انجام محاسباتی به این نیتجه رسیده اند که به خاطر زلزله ۸/۸ ریشتری شیلی، سرعت گردش وضعی زمین افزایش یافته و این موضوع طول شبانه روز را کمی بیشتر از یک میلینیوم ثانیه کاهش داده است.
البته این تغییر به قدری کم است که کسی متوجه آن نخواهد شد.
محققان می گویند علت این کوتاه شدن جزئی طول روز، جابجایی صورت گرفته در پوسته زمین است.
برایان بپتی، از سازمان جغرافیایی بریتانیا می گوید ساختار انعطاف پذیر پوسته زمین باعث می شود در اثر تکان های شدید تغییر شکل دهد و به این وسیله در طول شبانه روز تغییر ایجاد کند.
آقای بپتی گفت: "کره زمین سخت نیست و اقیانوس ها و اتمسفر حرکت می کنند. این رخدادها تکان خوردن محور زمین را به همراه دارد که تغییرات قابل ملاحظه ای را به همراه دارد."
او ادامه داد: "زلزله های بزرگ مانند آن چه در شیلی رخ داد یا زمین لرزه ۲۶ دسامبر ۲۰۰۴ در اندونزی می توانند منجر به تکان جزئی محور زمین شوند. سنجش این ارزیابی به دستگاه های دقیق و حساس نیاز دارد و نباید منجر به نگرانی شود."
محققان پیش تر نیز با استفاده از محاسبات مشابه اعلام کرده بودند که زلزله۱ /۹ ریشتری سال ۲۰۰۴ در اندونزی طول شبانه روز را به نزدیک به هفت میلینیوم ثانیه کوتاه کرده است.
خبر در نشنال ژئوگرافیک
نمایش پست‌ها با برچسب دانش. نمایش همه پست‌ها
نمایش پست‌ها با برچسب دانش. نمایش همه پست‌ها
۱۳۸۸ اسفند ۱۳, پنجشنبه
۱۳۸۷ فروردین ۱۵, پنجشنبه
سه قانون کلارک
1.هروقت دانشمندی ممتاز ولی پیر بگه چیزی ممکنه با اطمینان زیاد درست خواهد بود ولی اگر بگه چیزی غیر ممکنه به احتمال خیلی زیاد داره اشتباه میکنه .
2.تنها راه برای کشف محدوده و وسعت ِ ممکن ها گذشتن از اونها و کمی پا گذاشتن به دنیای غیرممکن هاست . (فقط یه ذهن ِ باز میتونه ممکنها رو وسعت بده)
3.هروقت هر زمینه ای از تکنولوژی به بیشترین حد پیشرفت خودش برسه (پا به غیر ممکن ها میذاره)و از جادو و سحر غیر قابل تمایز میشه . (مثل آینده اینترنت )
2.تنها راه برای کشف محدوده و وسعت ِ ممکن ها گذشتن از اونها و کمی پا گذاشتن به دنیای غیرممکن هاست . (فقط یه ذهن ِ باز میتونه ممکنها رو وسعت بده)
3.هروقت هر زمینه ای از تکنولوژی به بیشترین حد پیشرفت خودش برسه (پا به غیر ممکن ها میذاره)و از جادو و سحر غیر قابل تمایز میشه . (مثل آینده اینترنت )
آرتور چارلز کلارک ، دانشمند و نویسنده انگلیسی خالق سری رمانهای مشهور ادیسه فضایی . جهان علم او رو بیشتر به خاطر پیش بینی های علمی و دقیقش که خیلی زود از دنیای رمانهای علمی تخیلی او پا بیرون گذاشتن و به واقعیت تبدیل شدن میشناسه . و مسلما این پیش بینی ها بر اساس علمی که داشته و ذهن خلاق او بوده .او سالها در سریلانکا زندگی میکرده و جز فعالین صلح در جهان و سریلانکا بوده .
زندگی: 19 مارس2008 _1917
... و از آن روی که آنها، در تمامی کهکشان، هیچ چیز گرانبهاتر از خرد نیافته بودند، همه جا افشاندن بذر آن را ترغیب می‌کردند. آنها زارعان پهنه آسمان شدند. می‌کاشتند و گاه می‌درویدند. و گاه باید علفهای هرز را بیرحمانه وجین می‌کردند.» (۲۰۰۱ - یک اودیسه فضایی)
... لحظه بی زمان گذشت، آونگ نوسان معکوس خود را آغاز کرد، در یک اتاق تهی غوطه ور در آتشهای ستاره‌ای مزدوج با فاصله ۲۰ هزار سال نوری از سیاره زمین، یک طفل چشمان خود را گشود و شروع به گریستن کرد ...» (۲۰۰۱ - یک اودیسه فضایی)
... و از آن روی که آنها، در تمامی کهکشان، هیچ چیز گرانبهاتر از خرد نیافته بودند، همه جا افشاندن بذر آن را ترغیب می‌کردند. آنها زارعان پهنه آسمان شدند. می‌کاشتند و گاه می‌درویدند. و گاه باید علفهای هرز را بیرحمانه وجین می‌کردند.» (۲۰۰۱ - یک اودیسه فضایی)
... لحظه بی زمان گذشت، آونگ نوسان معکوس خود را آغاز کرد، در یک اتاق تهی غوطه ور در آتشهای ستاره‌ای مزدوج با فاصله ۲۰ هزار سال نوری از سیاره زمین، یک طفل چشمان خود را گشود و شروع به گریستن کرد ...» (۲۰۰۱ - یک اودیسه فضایی)
Excerpt: Read more about Sir Arthur Charles Clarke and his three laws of prediction,here 1, 2 .
۱۳۸۶ بهمن ۷, یکشنبه
نوبل بامزه!
ایگ نوبل یا نوبل بامزه (خودم این معادل رو براش انتخاب کردم!) جایزه ایه که هرسال اول پاییز قبل از اعلام برندگان نوبل اصلی ، به دانشمندهای رشته های مختلف که تحقیقات جالبی داشتن اهدا میشه . تحقیقات ِ کاملا علمی که وقتی آدم نتایجش رو میشنوه براش عجیب و بامزه ست . برگزار کننده های این مراسم خودشون از برندگان نوبل هستن و حتی بعضی ازافرادی که برنده این جایزه شدن برای همین تحقیق نوبل اصلی رو هم بردن . وای فقط این لیست برندگان و کارای تحقیقاتیشون رو بخونید ببینید چقدر جالبه . استخراج اسانس وانیل از پهن گاو! جذابیت بوی پنیر و بوی پای انسان برای پشه ماده آنوفل(ناقل مالاریا) ، چرا دارکوبها گردن درد نمیگیرن! چرا ماکارونی رو که خم میکنی به چندین قسمت میشکنه ، قانون 5 ثانیه مثلا اگر یه چیز خوردنی بیوفته روی زمین تا قبل از 5ثانیه اگه از رو زمین برش داری آلوده نیست و میشه خوردش ، افزایش میل جنسی بین شترمرغهای تحت پرورش انسان! ، چرا وقتی دوش میگیریم پرده حمام به سمت داخل خم میشه! ، معلق نگه داشتن قورباغه توی هوا بدون استفاده از هیچ وسیله ای فقط با میدان مغناطیسی ، علت ایجاد حس بد نسبت به صدای کشیدن ناخن رو تخته ، اینکه سیاه چاله ها تمام تجهیزات لازم برای اینکه مکان جهنم باشن رو دارن! ، علت وابسته به سیستم عصبی ِ شایع بودن دست توی دماغ کردن در بزرگسالان!! ، محاسبه تعداد عکسهایی که باید گرفته بشه تا هیچ کسی از افراد گروه ِ توی عکس چشماش بسته نباشه و خلاصه کلی کارای جالب که باید خودتون ببینید . امیدوارم چند وقت دیگه اسم دانشمندهای ایرانی هم توی این لیست بیاد!
Excerpt: About Ig Noble Prize, it is awarded to achievements that make science entertaining, understandable and accessible.
۱۳۸۶ دی ۲۵, سه‌شنبه
با حکیم ها اخت شو
در ایران علت ِ اینکه این همه مردم تا به هم می رسن راجع به سیاست حرف می زنن به نظر ِ من اینه که حرف ِ دیگه ای بلد نیستن بزنن. مهم ترین دغدغه ی مردم شکم ِ خانواده است.
یکی از دلایلی که من دانشمند ها رو دوست دارم اینه که وقتی دور ِ هم جمعن راجع به چیز ِ دیگه ای غیر از سیاست . پول و دوبی و ... حرف می زنن. راجع به چیزی ورای مکالماتی از جنس ِ نگرانی از این از اون. نگرانی هامون رو هم رشد بدیم. از بین نبریمش.
پیامبر گفت: "ساثل العلما و جالس الکبرا و خالط الحکما". به عبارتی میشه تعبیر کرد: از دانا ها و با سواد ها سوال بپرس. با بزرگان نشست و برخاست کن و نهار و شام بخور. با حکیم ها اخت شو، سینما برو و تفریح کن و ...
ببینید وبلاگ یک دانشمند ِ ایرانی رو
و وبلاگ ِ دیگری از دانشمندی دیگر با مطالب متفاوت
. و دانشمندی دیگر در زمینه ی بیولوژی
دانش از زبان ریچارد فاینمن
متن گفتار فیلم:
وقتی چیزی رو نمی فهمیش احساس ِ نا راحتی ای که می کنی اسمش هست: سر در نیاوردن. این کار ِ سختیه و تو خوشحال نیستی. بیشتر ِ مواقع ذهنت گرفتاره و نمی تونی به راه ِ حل نفوذ کنی. سر در گمی چون داری اشتباه می کنی و نمی دونی چی اشتباهه. داری دو تا شاخه رو به هم وصل می کنی که به موز ِ روی درخت برسی اما نمی تونی کاملا بهش برسی. من همیشه این حس رو دارم که نمی تونم به موز ِ برسم. من اکثرا حس می کنم که گیجم. گاهی البته میشه که این شاخه ها رو که توی هم کردم بصورت تصادفی به یه موزی می رسن.
توجه کنید که ریچارد فاینمن از بزرگترین قیزیکدانان معاصره و نوبل فیزیک برده.
بیشتر در این باره بخوانید:
------------------------
خدا ریچارد فاینمن را انتخاب کرد
تغییر سرنوشت
Excerpt: A link to an Iranian scientists weblog in Persian language who write about his everyday life. Very interesting to see Iranians are using web in the correct way to develope their skill in learning what deserves to think about and speak about during a day.
۱۳۸۶ دی ۲۴, دوشنبه
بعد از غذا هفت کار نکن
1- دود نکش. سیگار نکش چون هر سیگار اثر ِ ده تا سیگار جذب داره
2- میوه نخور. معدت از هوا پر میشه و ویتامین های میوه در معدت از بین میره. 2 ساعت بعد از غذا یا حداقل یک ساعت قبل ِ غذا میوه بخور.
3- چایی ننوش. چون برگ چای اسید داره و این اسید ِ خاص پروتئین های غذا رو تغییر میده طوری که هضمشون سخت میشه.
4- کمربندت رو شل نکن. باعث میشه روده ات بپیچه یا مسدود بشه.
5- دوش نگیر. خون میره تو جاهای دیگه ی بدنت غیر از معدت و هضم بسیار کند و غذا ها فاسد میشه تو دلت.
6- راه نرو. خون از معدت به پاهات میره و هضم سخت میشه و جذب ِ انرژی ضعیف میشه
7- نخواب فورا. این باعث گاستریت و ماراحتی روده میشه.
ترجمه: محمد
Excerpt: 7 things not to do after meal. 1) Don't smoke; Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher). 2) Don't eat fruits immediately; Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal. 3) Don't drink tea; Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest. 4) Don't loosen your belt; Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked. 5) Don't bathe; Bathing after meal will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach. 6) Don't walk about; People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake. 7) Don't sleep immediately; The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
۱۳۸۶ مهر ۱, یکشنبه
۱۳۸۶ شهریور ۲۲, پنجشنبه
ولفگانگ پاولی
نوشته : کارل فون مین ، انگلبرت شوکینگ
مجله فیزیک 1381 سال20 Physics Today February2001 ****
پاولی در نامه ای که در سال 1955 به ماکس بورن نوشت خاطره ای را چنین بیان می کند : " در سال 1945 پس از اینکه برنده جایزه نوبل شدم ، او به من افتخار و درباره من سخنرانی کرد که هزگر فراموش نمی کنم، مثل این بود که پادشاهی از سلطنت کناره گیری می کند و مرا نوعی ولیعهدش بودم به سلطنت منصوب می کند "
البته آن پادشاه کسی نبود جز انیشتین 66 ساله و قلمرو سلطنت او، فیزیک و جانشین انتصابی او پاولی.پاولی به خاطر کشف اصل طرد، جایزه نوبل گرفته بود و موقعیت یاد شده به خاطر ضیافتی بود که به همین منظور برپا شده بود.در سال 1969 یازده سال پس از مرگ پاولی بورن اظهار داشت : از زمانی که در گوتینگندستیار من بود ، می دانستم نابغه ای است که فقط با انیشتین قابل قیاس است.در کسوت دانشمند شاید از انیشتین هم بزرگتر بود.اما او انسان متفاوتی بود که از نظر من نتوانست به بزرگی انیشتین دست یابد"
پاولی در 25 آوریل 1900 در وین به دنیا آمد.پدر او ، استاد شیمی کلوئیدها در دانشگاه وین بود و ارنست ماخ ، فیزیکدان مشهور و فیلسوف تجربه باور افراطی ، پدر خوانده اش بود.
پاولی در نامه ای به کارل یونگ روانشناس سوئیسی، در باره ماخ چنین نوشته است: ماخ دارای روحیه برون گرا بود.او استاد آزمایش بود و آپارتمان او پر بود از منشور ، طیف نما، استروسکوپ ؛ مولد الکترواستاتیک و ماشین های دیگر.هر بار که به ملاقات او می رفتم آزمایشی زیبا را به من نشان می داد که برای از بین بردن یا تصحیح تفکرات نادرست ، طراحی شده بود.برای او بدیهی بود که همه همان گرایشهای روانی او را دارند و در نتیجه به همه توصیه می کرد که در تفکر مقصد باشند و در کاربرد این قوای اضافی و حقیر ، صرفه جو باشند.خود او در تفکراتش موشکافانه دنبال روی صرف مشاهدات حسی یا مشاهدات حاصل از ابزار نمایشگاهی بود." مقاومت ماخ در برابر ایده اتم ها و مولکول ها شهره خاص و عام است "
اولین اثری که پاولی منتشر کرد درباره نظریه پیمانه ای هرمن وایل برای گرانش و الکترومغناطیس بود وایل در این زمینه می گوید : او به نظریه ضربه ای مهلک وارد کرد"
در سن 21 سالگی پاولی شرح استادانه خود بر نسبیت خاص و عام را ارئه داد مقاله ای 237 صفحه ای با 394 پا نوشت که هنوز هم یکی از بهترین بررسی ها در این زمینه است.انیشتین با آب و تاب این مقاله را مرور کرد و نوشت :" کسی که این کار پخته و پر شکوه را می خواند گمان نخواهد کرد که نویسنده جوانی 21 ساله است.معلوم نیست چه چیزی را باید بیشتر تحسین کرد،درک روانشناسانه از چگونگی به بارآمدن ایده ها، اطمینان در استنتاج ریاضی، بینش ژرف فیزیکی ، توان بیان روشن و سیستماتیک، آشنایی با همه مطالب منتشر شده ، بررسی کامل موضوع و یا اطمینان در ارزیابی نقادانه را."
بعد از نسبیت ، معمای کوانتوم موضوع اصلی مورد علاقه پاولی شد طولی نکشید که پاولی مگنتون اتمی را ابداع کرد و آن را مگنتون بور نامید.ار روی اثر ناهنجار زیمان کار کرد و مغناطیس هسته ای را کشف کرد.در سال 1925 قبل از فرمول بندی های جدید هایزنبرگ و شرودینگر ، پاولی اصل طرد معروف خود را پیش نهاد که در توافق کامل با جدول تناوبی ، ساختار اتمها را توضیح می داد.
هایزنبرگ درباره پاولی می گوید : "شخصیت پاولی با من کاملا متفاوت بود.او نقادتر بود و سعی می کرد دو کار را هم زمان انجام دهد.من کاملا فکر می کردم که این برای بهترین فیزیکدانها هم کار بیش از حد سختی باشد.ای سعی می کرد ابتدا در آزمایشها منبع الهامی پیدا کند و با روش شهودی ببیند که چیزها چه ارتباطی باهم دارند و در عین حال سعی می کرد شهود خود را عقلانی کند و طرح ریاضی مستحکمی پیدا کند که بتواند به کمک آن هر چه را ادعا می کند اثبات کند.من که فکر می کنم این کار، خارج از توان هرکس است.بور بی باکانه نظریاتی را ارائه کرد که نمی توانست اثبات کند اما درستی آنها بعدا ثابت شد .دیگران هم با روشهای منطقی و ریاضیات خوب کارهای بسیار انجام داده اند. اما هر دوکار از توان یک نفر خارج است"
شخصیت پاولی جنبه دیگری نیز داشت که کمی غیر عادی و عجیب بود. در بیش از یک هزار نامه ای که از او منتشر شده است نشانگر تلاش وی برای کاوش ضمیر ناخود آگاه و یافتن زبانی مشترک برای توصیف ذهن و ماده است.یونگ در مقاله سال 1935 با عنوان " نمادهای رویا در فرآیند تمایز فرد" می نویسد : بررسی رویاهای فردی تحصیل کرده همچون پاولی برای من شگفت آور بود...خواب شماره 59 پاولی – خیال عظیم .
دایره های عمودی و افقی با مرکزی مشترک می بینم که ساعت جهان است و توکایی سیاه آن را حمل می کند.دایره عمودی ، قرصی آبی رنگ است با حاشیه ای سفید که به 32=8*4 قسمت تقسیم شده است عقربه ای روی آن می چرخد.دایره افقی چهار رنگ است و رویش چهار مرد کوچک آونگ به دست ایستاده اند و دور آن حلقه ای هست که قبلا سیاه بود ولی اکنون طلایی رنگ است و قبلا چهار کودک آن را حمل می کرده اند. ساعت سه ضرب آهنگ یا سه نوع تپ دارد.در تپ کوچک ، عقربه دایره آبی رنگ و عمودی ، به اندازه 1.32 جلو می رود.در تپ متوسط ، عقربه یک دور کامل می زند و هم زمان دایره افقی به اندازه 1.32 جلو می رود.در تپ بزرگ ،32 تپ متوسط حلقه طلایی را یک دور برمی گرداند."
یونگ می نویسد : این رویای عجیب بر شخصی که رویا را دیده است تاثیر عمیق و دیر پا گذاشته است. پاولی این تاثیر را " متعالی ترین نوع هماهنگی " توصیف کرده است.
جستجوی تقارن و هماهنگی در طبیعت ، مضمون اصلی کارهای پاولی در فیزیک بود.پاولی می خواست روان انسان را نیز به همان ژرفای دنیای فیزیکی بکاود اما هیچگاه حس نکرد که بررسی های روانیش ارزش انتشار دارد.او مانند نیوتن ، اقیانوس عظیم حقیقت را در مقابل خود می دید.در شعری از راینر ماریا ریکله می توان گفت پاولی توانست :
خود را به معادلات تبدیل کند
هم از آن دست که سنگ تراش خود را ،
در بی تفاوتی سرد سنگهای کلیسا
حجاری می کند.
۱۳۸۶ شهریور ۲۱, چهارشنبه
چگونه چگالی را کشف کنیم؟
ساده‌ترین راه درک مفهوم چگالی این است که چند جور مایع مختلف را روی هم بریزید و بگذارید آرام بمانند. بعد از مدتی می‌بینید که لایه‌های مایع از هم جدا شده‌اند.
هدف: جواب دادن به این سؤال که «آیا آب سرد و گرم با هم مخلوط میشوند؟»
چی لازم دارم؟
هدف: جواب دادن به این سؤال که «آیا آب سرد و گرم با هم مخلوط میشوند؟»
چی لازم دارم؟
2 ظرف شیشه‌ای کاملا مشابه (دهانه 2 ظرف باید کاملا عین هم باشد و بدون نشتی جفت شود).
آب گرم، آب سرد، رنگ خوراکی، مقوای گلاسه کلفت، قیچی، یک تشت بزرگ و گود (اگر چنین ظرفی ندارید حتما در سینک دستشویی کار کنید چون یک کم کثیف‌کاری می‌شود).
چه کار کنم؟
1 - یکی از ظرف‌ها را با آب خیلی داغ شیر پر کنید و یک قطره رنگ قرمز به آن اضافه کنید. چه اتفاقی برای قطره رنگ می‌افتد؟ یک دقیقه آن را تماشا کنید و بعد این ظرف را توی تشت یا سینک بگذارید.
2 - ظرف دیگر را با آب سرد پر کنید و به آن یک قطره رنگ آبی اضافه کنید. برای این قطره چه اتفاقی می‌افتد؟
3 - از مقوا یک مربع به ضلع 8 سانتی‌متر ببرید.
4 - به آهستگی آن‌قدر آب به ظرف آب سرد اضافه کنید که برآمدگی آب روی دهانه آن را ببینید.
5 - مقوا را روی در ظرف آبی‌رنگ بگذارید و با انگشت، ضربه کوچکی به آن بزنید تا کاملا دهانه ظرف را ببندد.
6 - حالا قسمت سخت کار است. بطری آبی‌رنگ را بردارید و بدون اینکه با دست دهانه آن را بگیرید، ناگهان روی در بطری قرمز بگذارید. این کار به تمرین و کمی تردستی احتیاج دارد.
7 - در حالی که یک نفر هر 2 بطری را نگه داشته است، مقوا را به‌آرامی بیرون بکشید.
8 - چه رخ میدهد؟ آب ظرف بالایی چه رنگی است؟ آب ظرف پایینی چطور؟
9 - حالا ظرف‌ها را بشویید و خشک کنید و آزمایش را با عوض کردن جای 2 بطری انجام دهید. حالا چه رنگ‌هایی مي‌بینید؟
چه اتفاقی مي‌افتد؟
آب گرم و آب سرد چگالی‌هاي متفاوتی دارند. حتما مي‌توانید حدس بزنید که کدام چگالی بیشتری دارد! به همین دلیل وقتی آب سرد
پایین قرار مي‌گیرد، تمایلی به بالا رفتن و مخلوط شدن با آب گرم ندارد.
منبع http://hamshahri.net/
آب گرم و آب سرد چگالی‌هاي متفاوتی دارند. حتما مي‌توانید حدس بزنید که کدام چگالی بیشتری دارد! به همین دلیل وقتی آب سرد
پایین قرار مي‌گیرد، تمایلی به بالا رفتن و مخلوط شدن با آب گرم ندارد.
منبع http://hamshahri.net/
۱۳۸۶ اردیبهشت ۱۲, چهارشنبه
مردی از جنس امید (پروفسور استیون هاوکینگ)
پنجشنبه ی هفته ی پیش پروفسور هاوکینگ ،سوار بر هواپیمای بوئینگ در حال سقوط آزاد ، شتاب گرانشی صفر را تجربه کرد! او بعد از این تجربه ی شیرین به خبر نگاران گفته :خیلی از افراد از من علت این پرواز را میپرسند. من اینکار را بنا به دلایل زیادی انجام دادم: اول اینکه زندگی بر روی زمین ،همیشه همراه با افزایش خطر نابودی بوسیله ی یک مصیبت مثل: گرم شدن ناگهانی زمین، جنگ هسته ای،ویروسهای تغییر یافته از نظر ساختار ژنتیکی و دیگر خطرها است. و من فکر میکنم، نسل بشر ،آینده ای نداره اگه به فضا نره.من همچنین میخواهم مردم را به رفتن به فضا تشویق کنم. (پروفسور هاوکینگ قراره 2 سال دیگه یعنی در سال 2009 سفر به مدار زمین را تجربه کند!)
و این بهانه ای شد تا خلاصه ای از زندگی سراسر امید او را در شفا قرار دهم!(نوشته ی زیر ،بر گرفته از ویکی پدیا)
پروفسور استیون ویلیام هاوکینگ یکی از بزرگترین فیزیک‌دانان نظری معاصر است که در ۸ ژانویه ۱۹۴۲، دقیقاً ۳۰۰ سال پس از مرگ گالیله، در آکسفورد، انگلستان به دنیا آمد و هم اکنون در دانشگاه کمبریج صاحب کرسی ریاضیات لوکاس است.
مشهورترین آثار او در بین افراد معمولی علاقمند به دانش، کتاب‌های «تاریخچه کوتاه زمان» و «جهان در پوست گردو» هستند.زمینهٔ پژوهشی اصلی وی کیهان‌شناسی و گرانش کوانتومی است. از مهم‌ترین دستاوردهای وی مقاله‌ای است که به رابطهٔ سیاه‌چاله‌ها و قانون‌های ترمودینامیک می‌پردازد.
ناتوانی جسمی:
به دنبال احساس ناراحتی هایی در عضلات دست و پا ،استیفن در ژانویه ۱۹۶۳ یعنی آغاز بیست و یكسالگی مجبور به مراجعه به بیمارستان شد و آزمایش هایی كه روی او انجام گرفت علائم بیماری بسیار نادر و درمان ناپذیری را نشان داد. این بیماری كه به نام ALS شناخته می شود بخشی از نخاع و مغز و سیستم عصبی را مورد حمله قرار می دهد و به تدریج اعصاب حركتی بدن را از بین می برد و با تضعیف ماهیچه ها فلج عمومی ایجاد می كند بطوریكه بمرور توانایی هرگونه حركتی از شخص سلب می شود. معمولا مبتلایان به این بیماری بی درمان، مدت زیادی زنده نمی مانند و این مدت برای استیفن بین دو تا سه سال پیش بینی شده بود.
نومیدی و اندوه عمیقی را كه پس از آگاهی از جریان بر استیفن مستولی شد می توان حدس زد. ناگهان همه آرزوهای خود را بر باد رفته میدید. دوره دكترا- رویای دانشمند شدن - كشف رمز و راز كیهان - همگی به صورت كاریكاتورهایی در آمدند كه در حال دورشدن و رنگ باختن به او پوزخند می زدند. بجای همه آن خیال پروریهای بلند پروازانه حالا كاری بجز این از دستش بر نمی آمد كه در گوشه ای بنشیند و دقیقه ها را بشمارد تا دوسال بعد با فلج عمومی بدن، زمان مرگش فرا برسد.
به اتاقی كه در دانشگاه داشت پناه برد و در تنهایی ساعتها متفكر و بی حركت ماند. خودش بعدها تعریف كرده است كه آن شب دچار كابوسی شد و در خواب دید كه محكوم به اعدام شده است و او را برای اجرای حكم می برند و در آن موقعیت حس كرد كه هر لحظه زندگی چقدر برایش ارزشمند است. بعد از بیداری به یاد آورد كه در بیمارستان با یك جوان مبتلا به بیماری سرطان خون هم اتاق بوده و او از فرط درد چه فریادهایی می كشید. پس خود را قانع كرد كه اگر به بیماری لادرمانی مبتلاست اما لااقل درد نمی كشد. بعلاوه طبع لجوج و نقادش كه هیچ چیز را به آسانی نمی پذیرفت هشدار داد كه از كجا معلوم كه پیش بینی پزشكان درست از كار در بیاید و چه بسا كه از نوع اشتباهات كتب درسی باشد!
اما آنچه به او قوت قلب و اعتماد به نفس بیشتری برای مبارزه با نومیدی و بدبینی داد آشنایی اش در همان ایام با دختری به نام (جین وایلد) بود كه بعد ها همسرش شد و نقش فرشته نگهبانش را به عهده گرفت. جین اعتقادات مذهبی عمیقی داشت و معتقد بود كه در هر فاجعه ای بذرهای امید وجود دارد كه با استقامت و قدرت روحی خود می تواند رشد كند. و بارور شود. باید به خداوند توكل داشت و از ناكامیهایی كه پیش می آید خیزگاههایی برای كامیابی ساخت.
جین دانشجوی دانشگاه لندن بود اما تحت تاثیر هوش فوق العاده و شخصیت استثنایی استیفن چنان مجذوب او شده بود كه هر هفته به سراغش می آمد و ساعتی را به گفتگوی با او می گذرانید و آمپول خوشبینی تزریق می كرد.آنها پس از چندی رسما نامزد شدند و استیفن تحصیلات دانشگاهی اش را از سر گرفت زیرا برای ازدواج با جین می بایست هرچه زودتر دكترای خود را بگیرد و كار مناسبی پیدا كند.
و او طی دو سال با اشتیاق و پشتكار این برنامه را عملی كرد در حالیكه رشد بیماری لعنتی را در عضلاتش شاهد بود و ابتدا به كمك یك عصا و سپس دو عصا راه می رفت. ازدواجش با جین در سال ۱۹۶۵ صورت گرفت و او چنان غرق امید و شادی بود كه به پیش بینی دو سال پیش پزشكان در مورد مرگ قریب الوقوعش نمی اندیشید.پروفسور استیفن هاوكینگ اكنون 65 سال دارد و ظاهرا بیش از چهل سال قاچاقی زندگی كرده است.
پیش بینی پزشكان در مورد بیماری فلج پیش رونده او نادرست نبود و این بیماری اكنون به همه بدنش چنگ انداخته است. از اواخر دهه ۶۰ برای نقل مكان از صندلی چرخدار استفاده می كند و قدرت تحرك از همه اجزای بدنش بجز دو انگشت دست چپش سلب شده است. با این دو انگشت او می تواند دكمه های كامپیوتر بسیار پیشرفته ای را فشار دهد كه اختصاصا برای او ساخته اند و بجایش حرف می زند. و رابطه اش را با دنیای خارج برقرار می كند زیرا از سال ۱۹۸۵ قدرت تكلم خود را هم ازدست داده است.در آن سال او پس از بازگشت از سفری به دور دنیا برای مدتی در ژنو بسر می برد كه مركز پژوهشهای هسته ای اروپاست و دانشمندان این مركز جلسات مشاوره ای با او داشتند. یك شب كه استیفن هاوكینگ تا دیر وقت مشغول كار بود ناگهان راه نفس كشیدنش گرفت و صورتش كبود شد بیدرنگ او را به بیمارستان رساندند و تحت معالجات اضطراری قرار دادند. معمولا مبتلایان به بیماری ALS در مقابل ذات الریه حساسیت شدیدی دارند و در صورت ابتلای به آن میمیرند كه این خطر برای استیفن هاوكینگ هم پیش آمده بود و گرفتن راه تنفس او ناشی از ذات الریه بود. پس از چند روز بستری بودن در بخش مراقبتهای ویژه بیمارستان سرانجام با اجازه همسرش تصمیم گرفته شد كه با عمل جراحی مخصوص مجرای تنفس او را باز كنند اما در نتیجه این عمل صدای خود را برای همیشه از دست می داد.
عمل جراحی با موفقیت صورت گرفت و بار دیگر استیفن از خطر مرگ جست. هر چند قدرت تكلم خود را از دست داد اما با جایگزینی كامپیوتر مخصوص سخنگو ارتباط او با اطرافیانش حتی بهتر از سابق شد زیرا قبلا بعلت ضعف عضلات صوتی با دشواری و نارسایی زیاد صحبت می كرد. كامپیوتر سخنگو را یك استاد آمریكایی كامپیوتر در كالیفرنیا برای او ساخت و تقدیمش كرد. برنامه ریزی این دستگاه شامل سه هزار كلمه است و هر بار كه استیفن بخواهد سخنی بگوید می بایست با انتخاب كلمات و فشردن دكمه های كامپیوتر به كمك دو انگشتش كه هنوز كار می كنند جمله مورد نظرش را بسازد و صدای مصنوعی به جای او حرف می زند. البته اینگونه سخنگویی ماشینی طولانی تر است اما خود استیفن كه هرگز خوشبینی اش را از دست نمی دهد عقیده دارد كه به او وقت بیشتری می دهد برای اندیشیدن آنچه می خواهد بگوید و سبب می شود كه هرگز نسنجیده حرف نزند.
.
میلاد
و این بهانه ای شد تا خلاصه ای از زندگی سراسر امید او را در شفا قرار دهم!(نوشته ی زیر ،بر گرفته از ویکی پدیا)
پروفسور استیون ویلیام هاوکینگ یکی از بزرگترین فیزیک‌دانان نظری معاصر است که در ۸ ژانویه ۱۹۴۲، دقیقاً ۳۰۰ سال پس از مرگ گالیله، در آکسفورد، انگلستان به دنیا آمد و هم اکنون در دانشگاه کمبریج صاحب کرسی ریاضیات لوکاس است.
مشهورترین آثار او در بین افراد معمولی علاقمند به دانش، کتاب‌های «تاریخچه کوتاه زمان» و «جهان در پوست گردو» هستند.زمینهٔ پژوهشی اصلی وی کیهان‌شناسی و گرانش کوانتومی است. از مهم‌ترین دستاوردهای وی مقاله‌ای است که به رابطهٔ سیاه‌چاله‌ها و قانون‌های ترمودینامیک می‌پردازد.
ناتوانی جسمی:
به دنبال احساس ناراحتی هایی در عضلات دست و پا ،استیفن در ژانویه ۱۹۶۳ یعنی آغاز بیست و یكسالگی مجبور به مراجعه به بیمارستان شد و آزمایش هایی كه روی او انجام گرفت علائم بیماری بسیار نادر و درمان ناپذیری را نشان داد. این بیماری كه به نام ALS شناخته می شود بخشی از نخاع و مغز و سیستم عصبی را مورد حمله قرار می دهد و به تدریج اعصاب حركتی بدن را از بین می برد و با تضعیف ماهیچه ها فلج عمومی ایجاد می كند بطوریكه بمرور توانایی هرگونه حركتی از شخص سلب می شود. معمولا مبتلایان به این بیماری بی درمان، مدت زیادی زنده نمی مانند و این مدت برای استیفن بین دو تا سه سال پیش بینی شده بود.
نومیدی و اندوه عمیقی را كه پس از آگاهی از جریان بر استیفن مستولی شد می توان حدس زد. ناگهان همه آرزوهای خود را بر باد رفته میدید. دوره دكترا- رویای دانشمند شدن - كشف رمز و راز كیهان - همگی به صورت كاریكاتورهایی در آمدند كه در حال دورشدن و رنگ باختن به او پوزخند می زدند. بجای همه آن خیال پروریهای بلند پروازانه حالا كاری بجز این از دستش بر نمی آمد كه در گوشه ای بنشیند و دقیقه ها را بشمارد تا دوسال بعد با فلج عمومی بدن، زمان مرگش فرا برسد.
به اتاقی كه در دانشگاه داشت پناه برد و در تنهایی ساعتها متفكر و بی حركت ماند. خودش بعدها تعریف كرده است كه آن شب دچار كابوسی شد و در خواب دید كه محكوم به اعدام شده است و او را برای اجرای حكم می برند و در آن موقعیت حس كرد كه هر لحظه زندگی چقدر برایش ارزشمند است. بعد از بیداری به یاد آورد كه در بیمارستان با یك جوان مبتلا به بیماری سرطان خون هم اتاق بوده و او از فرط درد چه فریادهایی می كشید. پس خود را قانع كرد كه اگر به بیماری لادرمانی مبتلاست اما لااقل درد نمی كشد. بعلاوه طبع لجوج و نقادش كه هیچ چیز را به آسانی نمی پذیرفت هشدار داد كه از كجا معلوم كه پیش بینی پزشكان درست از كار در بیاید و چه بسا كه از نوع اشتباهات كتب درسی باشد!
اما آنچه به او قوت قلب و اعتماد به نفس بیشتری برای مبارزه با نومیدی و بدبینی داد آشنایی اش در همان ایام با دختری به نام (جین وایلد) بود كه بعد ها همسرش شد و نقش فرشته نگهبانش را به عهده گرفت. جین اعتقادات مذهبی عمیقی داشت و معتقد بود كه در هر فاجعه ای بذرهای امید وجود دارد كه با استقامت و قدرت روحی خود می تواند رشد كند. و بارور شود. باید به خداوند توكل داشت و از ناكامیهایی كه پیش می آید خیزگاههایی برای كامیابی ساخت.
جین دانشجوی دانشگاه لندن بود اما تحت تاثیر هوش فوق العاده و شخصیت استثنایی استیفن چنان مجذوب او شده بود كه هر هفته به سراغش می آمد و ساعتی را به گفتگوی با او می گذرانید و آمپول خوشبینی تزریق می كرد.آنها پس از چندی رسما نامزد شدند و استیفن تحصیلات دانشگاهی اش را از سر گرفت زیرا برای ازدواج با جین می بایست هرچه زودتر دكترای خود را بگیرد و كار مناسبی پیدا كند.
و او طی دو سال با اشتیاق و پشتكار این برنامه را عملی كرد در حالیكه رشد بیماری لعنتی را در عضلاتش شاهد بود و ابتدا به كمك یك عصا و سپس دو عصا راه می رفت. ازدواجش با جین در سال ۱۹۶۵ صورت گرفت و او چنان غرق امید و شادی بود كه به پیش بینی دو سال پیش پزشكان در مورد مرگ قریب الوقوعش نمی اندیشید.پروفسور استیفن هاوكینگ اكنون 65 سال دارد و ظاهرا بیش از چهل سال قاچاقی زندگی كرده است.
پیش بینی پزشكان در مورد بیماری فلج پیش رونده او نادرست نبود و این بیماری اكنون به همه بدنش چنگ انداخته است. از اواخر دهه ۶۰ برای نقل مكان از صندلی چرخدار استفاده می كند و قدرت تحرك از همه اجزای بدنش بجز دو انگشت دست چپش سلب شده است. با این دو انگشت او می تواند دكمه های كامپیوتر بسیار پیشرفته ای را فشار دهد كه اختصاصا برای او ساخته اند و بجایش حرف می زند. و رابطه اش را با دنیای خارج برقرار می كند زیرا از سال ۱۹۸۵ قدرت تكلم خود را هم ازدست داده است.در آن سال او پس از بازگشت از سفری به دور دنیا برای مدتی در ژنو بسر می برد كه مركز پژوهشهای هسته ای اروپاست و دانشمندان این مركز جلسات مشاوره ای با او داشتند. یك شب كه استیفن هاوكینگ تا دیر وقت مشغول كار بود ناگهان راه نفس كشیدنش گرفت و صورتش كبود شد بیدرنگ او را به بیمارستان رساندند و تحت معالجات اضطراری قرار دادند. معمولا مبتلایان به بیماری ALS در مقابل ذات الریه حساسیت شدیدی دارند و در صورت ابتلای به آن میمیرند كه این خطر برای استیفن هاوكینگ هم پیش آمده بود و گرفتن راه تنفس او ناشی از ذات الریه بود. پس از چند روز بستری بودن در بخش مراقبتهای ویژه بیمارستان سرانجام با اجازه همسرش تصمیم گرفته شد كه با عمل جراحی مخصوص مجرای تنفس او را باز كنند اما در نتیجه این عمل صدای خود را برای همیشه از دست می داد.
عمل جراحی با موفقیت صورت گرفت و بار دیگر استیفن از خطر مرگ جست. هر چند قدرت تكلم خود را از دست داد اما با جایگزینی كامپیوتر مخصوص سخنگو ارتباط او با اطرافیانش حتی بهتر از سابق شد زیرا قبلا بعلت ضعف عضلات صوتی با دشواری و نارسایی زیاد صحبت می كرد. كامپیوتر سخنگو را یك استاد آمریكایی كامپیوتر در كالیفرنیا برای او ساخت و تقدیمش كرد. برنامه ریزی این دستگاه شامل سه هزار كلمه است و هر بار كه استیفن بخواهد سخنی بگوید می بایست با انتخاب كلمات و فشردن دكمه های كامپیوتر به كمك دو انگشتش كه هنوز كار می كنند جمله مورد نظرش را بسازد و صدای مصنوعی به جای او حرف می زند. البته اینگونه سخنگویی ماشینی طولانی تر است اما خود استیفن كه هرگز خوشبینی اش را از دست نمی دهد عقیده دارد كه به او وقت بیشتری می دهد برای اندیشیدن آنچه می خواهد بگوید و سبب می شود كه هرگز نسنجیده حرف نزند.
.
میلاد
۱۳۸۶ فروردین ۳۱, جمعه
اونطرف ِ ستاره ها !
امروز بزرگداشت روز نجوم توی پارک ملت برگزار شد . چندتا چیز جالب یادگرفتم که نمیدونستم و کلی خوشحالی نمودم !
1+ طرز کار با اصطرلاب و ربع جداری . دوتا وسیله هستند که قدیم برای تعیین موقعیت ستاره ها و زاویه اونها نسبت به خورشید و ستاره های دیگه استفاده میشده .
2+ یه شهاب سنگ رو برای اولین بار توی دستم گرفتم و کلی باهاش ور رفتم که اگه آقاهه چپ چپ نگاه نمیکرد فکر میکنم نابود شده بود! جالبه من همیشه فکر میکردم شهاب سنگ بیشترش از کربن یا آهن و نیکل باشه ولی بیشترش از جنس سیلیس بود و پر از حفره
3+ ابن سینا به جز پزشکی کلی تحقیقات هم در زمینه نجوم داشته!
4+ با دوتا نوار کاغذ و یه نخ میشه یه ساعت آفتابی درست کرد.
5+ توی روز هم میشه با تلسکوپ ماه و زهره و ... رو دید .من فکر میکردم فقط شبا میشه رصد کرد. این برای من سواله اگه تلسکوپی که داریم باهاش کار میکنیم فقط امواج نوری رو میتونه دریافت کنه پس چطور میتونیم با وجود یه منبع نوری عظیم که خورشیده ، نور برگشتی از سیاره های دیگه که در مقابل نور خورشید خیلی ضعیف ترن روببینیم . اگه کسی میدونه میشه توضیح بده؟( اونجا از مسئول تلسکوپ پرسیدم ولی خیلی راحت دست به سرم کرد !)
و آخرسر هم ، یه دختربچه کوچولو که با شوق و ذوق به باباش میگفت : بابا من میخوام فضانورد شم ، بابا من میخوام برم فضا !
.
مهزاد
۱۳۸۵ بهمن ۱۱, چهارشنبه
روشهای مقابله با استرس
1.شمارش کنید
یک روش موثر برای برخورد با موقعیت‌های استرس‌آور، شمارش تا عدد ۱۰ است. این کار به شما کمک می‌کند تا از لحاظ فکری و روانی از آن لحظه استرس‌آور دور شده و ۱۰ثانیه به شما وقت میدهد تا از آن شرایط خود را رها کنید. فرض کنید این عمل «ریموت کنترل» زندگی شماست و در آن لحظه دکمه توقف یا PAUSE آن زده شده است. وقتی به آرامی تا عدد ۱۰ شمردید، حالا دو باردکمه PLAY را فشار دهید. در نتیجه در وضعیت بهتری نسبت به قبل قرار خواهید گرفت. گروهی معتقدند که شمارش اعداد از انتها به سمت ابتدا یعنی از عدد ۱۰ به سمت عدد صفر می‌تواند نتایج بهتری داشته باشد. شما می‌توانید امتحان کنید. کدام یک برای شما بهتر است؟
2.موقتاً از آن محیط بگریزید
هنگامی که در خود استرس شدیدی احساس می‌کنید، بهتر است به طور فیزیکی خود را از محیط دور کنید. کمی قدم زده و نفسی تازه کنید. مدتی به محیطی رفته که بتوانید فکر خود را از مسایل دغدغه‌آورها کنید. البته منظور این نیست که کاملاً میدان را خالی کنید، بلکه ترک موقعیت برای چند لحظه و مراجعت دوباره با فکری آزاد و تازه باعث رهایی از استرس و انجام بهتر کارها خواهد شد. اگر در ترافیک خیابان گیر کرده باشید، ترک موقعیت مشکل به نظر می‌رسد. در این شرایط می‌توانید با گوش کردن به رادیو و موزیک سعی کنید به یکی از خاطرات روزهای قبل یا برنامه‌های آینده خود فکر کنید. بهتر است اگر صدای سایر اتومبیل‌ها شما را آزار میدهد پنجره‌ها را بالا کشیده و بدانید که با استرس و ناراحتی شما نه ترافیک کم خواهد شد و نه راه شما باز که زودتر به مقصد مورد نظر برسید. پس آرامش داشته باشید تا زمان هم راحتتر بگذرد. شی‌ای را فشار دهید همان‌طور که می‌دانید در هنگام استرس، تخلیه انرژی‌های اضافی انباشته شده در بدن ضروری است. گروهی این کار را با زدن ضربه یا شکستن جسمی انجام می‌دهند. گروهی عادت دارند کتاب و یا هر کاغذی که جلوی آنها هست پاره کنند، ولی بهترین راه فشردن شیئی در دست‌هاست. معمولاً فشردن چیزی با دست باعث کاهش استرس و دغدغه ظاهر می‌شود. شما می‌توانید یک حلقه تقویت کننده مچ‌دست همیشه همراه داشته باشید و در هنگام استرس آن را در دست خود فشار دهید. البته توأم کردن این روش با سایر روش‌ها می‌تواند اثر بخشی بهتری داشته باشد. در صورت نداشتن حلقه تقویت‌کننده، خمیر بازی بچه‌ها نیز برای این کار بسیار مناسب است. اگر توجه داشته باشید می‌بینید که شما این عکس العمل را غیرارادی با بازی کردن و فشردن خودکار در دست یا مچاله کردن کاغذ در دست یا ضربه زدن دست به روی میز انجام میدهید.
3.سخت نگیرید
وقتی به دلیل موضوع خاصی دچار استرس می‌شوید، از خودتان سوال کنید که آیا این موضوع آن‌قدر اهمیت دارد که به خاطر آن دچار پریشانی شوید. واقعیت این است که اکثر مسایل روزمره که باعث ایجاد استرس میشوند، تهدیدی برای زندگی به شمار نمی‌روند مگر این که مربوط به اموری از قبیل خانواده یا سلامت افراد باشند. هر گاه احساس کردید جلسه امروز آن‌طور که انتظار داشتید نتیجه نداشت و یا متوجه لکی روی لباس خود شدید، دچار پریشان خاطری نشوید، این‌ها مسائل تعیین‌کننده زندگی نبوده و باعث بروز فاجعه نمی‌شوند. با وجود مشکلات زیادی که هر روز به سمت شما هجوم می‌آورند، افتراق مسایل مهم و تعیین‌کننده از سایر مسایل می‌تواند نقش مهم و اساسی در جلوگیری از استرس شما داشته باشد. کمی راحتتر گرفتن موقعیت‌ها باعث کاهش استرس و فشارهای روانی ناشی از آن در شما می‌شود.
4.نفس عمیق بکشید
نفس کشیدن غیراز داشتن اثرات حیات بخش، می‌تواند در آرام نمودن شما نیز بسیار موثر باشد. هنگام استرس سه نفس عمیق بکشید و در فاصله هر دم و بازدم مکث لازم را حفظ کنید. دم را از بینی کشیده و بازدم را از دهان تخلیه کنید. در هنگام دم و بازدم بدن خود را کاملاً رها کرده و ذهن خود را از تمامی مسایل جدا کنید و خود را از لحاظ جسمانی و روانی آرام کنید. اگر کمی با روشهای مختلف رهایی بدن یا RELAXATION آشنا باشید می‌بینید که در کلیه روش‌ها و تکنیک‌های موجود، حرکات با ریتم‌های تنفسی خاص و نفس‌های عمیق شروع می‌شود و بر ریتم تنفس تأکید بسیار وجود دارد. افرادی که ورزش‌های رزمی انجام می دهند و نیاز به آرامش و تمرکز حواس زیاد هم دارند، از روشهای تنفسی خاص و نفس‌های عمیق قبل از انجام کار خود استفاده می‌کنند.
سعی کنید برای خود شرایطی را مهیا کنید که بدون استرس زندگی کنید. مطمئن باشید خواستن، توانستن است.
۱۳۸۵ بهمن ۹, دوشنبه
آداب انتقاد
انتقاد هم مثل هر چیز دیگری، خوبش خوب است و بدش بد. اگر می‌خواهید انتقادتان خوب و سازنده باشد،
نکته زیر را رعایت کنید:
1. خودتان را خسته نکنید
قبل از این که شروع کنید به انتقاد کردن، اول مطمئن شوید که آنچه می‌خواهید مورد انتقاد قرار بدهید، واقعا غلط بوده و مستحق انتقاد. بعدش مطمئن شوید رفتار آن شخصی را که می‌خواهید مورد انتقاد قرار بدهید، درست ارزیابی کرده‌اید. اگر طرف مقابل را خوب می‌شناسید و مطمئنید که انتقادهای‌تان هیچ تاثیری روی او نخواهد داشت، از خیر انتقاد بگذارید و خودتان را خسته نکنید. اگر مطمئنید که طرف مقابل، توان تغییر دادن آن خصوصیتی را که مورد انتقاد شماست ندارد، باز هم معقول نیست از او انتقاد کنید. برای انتقاد سازنده فقط یک
دلیل موجه داریم و بس: شما و طرف مقابل ؛می‌خواهید به نتیجه بهتری دست پیدا کنید و مطمئنید که این کار، شدنی است. نکته در این جاست که فرد مقابل باید با انتقاد شما رفتار و عملکردش بهتر شود و واقعا پیشرفت کند
2.بزنید به هدف
دقیقا به هدف بزنید و بگویید که مشخصا کدام قسمت از رفتار یا گفتار طرف مقابل‌تان مورد انتقاد شماست و انتظارش را نداشته‌اید مثلا. منظورتان را البته در لفافه هم می توانید بفهمانید. اما اگر این کار را به دقت انجام ندهید، ممکن است تمام تلاش‌تان به باد برود. در پایان انتقاد باید مطمئن شوید که طرف مقابل‌تان دقیقا فهمیده است دلیل و انگیزه اصلی انتقاد شما از او چیست. این نکته مهمی است.
3تا ضرورت ندارد، نگویید
اگر از یک نفر، زیاد انتقاد کنید؛ قصد و هدفی که در پشت انتقادتان دارید گم می‌شود و تاثیر حرف‌های‌تان کم. اگر به طرف مقابل‌تان زمان کافی برای اصلاح رفتار و گفتارش ندهید، باز هم احتمال رنجش او از شما زیاد است. فقط وقتی لب به انتقاد باز کنید که فکر می‌کنید ضرورت دارد. اگر در طرف مقابل‌تان رفتارهای زیادی وجود دارد که مورد انتقاد شماست، بهتر است هر دفعه‌ای که می‌خواهید از او انتقاد کنید، بیشتر از یک مورد را برای مطرح کردن انتخاب نکنید
4.«همیشه» و «هرگز» را فراموش کنید
از کلماتی مثل «همیشه» و «هرگز» برای توصیف رفتارهای منفی دیگران استفاده نکنید. مثلا نگویید: تو همیشه با صدای بلند می‌خندی» یا «تو هیچ‌وقت به حرف من دقت نمی‌کنی» و . . . این کلمات، شخصیت آدم‌ها را فرو می‌برد به لاک دفاعی و این حس به آنها دست میدهد که شما متمرکز شده‌اید روی نقاط ضعف‌شان و چشم‌تان را به نقاط قوت‌شان بسته‌اید. بعضی اوقات» و «معمولا» و امثالهم خیلی موثرترند از «همیشه» و «هرگز» و امثالهم...
4.«همیشه» و «هرگز» را فراموش کنید
از کلماتی مثل «همیشه» و «هرگز» برای توصیف رفتارهای منفی دیگران استفاده نکنید. مثلا نگویید: تو همیشه با صدای بلند می‌خندی» یا «تو هیچ‌وقت به حرف من دقت نمی‌کنی» و . . . این کلمات، شخصیت آدم‌ها را فرو می‌برد به لاک دفاعی و این حس به آنها دست میدهد که شما متمرکز شده‌اید روی نقاط ضعف‌شان و چشم‌تان را به نقاط قوت‌شان بسته‌اید. بعضی اوقات» و «معمولا» و امثالهم خیلی موثرترند از «همیشه» و «هرگز» و امثالهم...
5 .شوخی را با انتقاد مخلوط نکنید
اگر چه شاید بامزه به نظر برسد که به هنگام انتقاد کردن از این و آن، حرف‌های‌تان را با شوخی مخلوط کنید اما بیشتر آدم‌ها آن را این طور تعبیر می‌کنند که دارید آنها را مسخره می‌کنید و در چنین شرایطی هم طبیعتا دیگر نمی‌شود به انتقادتان بگویید انتقاد سازنده.
اگر چه شاید بامزه به نظر برسد که به هنگام انتقاد کردن از این و آن، حرف‌های‌تان را با شوخی مخلوط کنید اما بیشتر آدم‌ها آن را این طور تعبیر می‌کنند که دارید آنها را مسخره می‌کنید و در چنین شرایطی هم طبیعتا دیگر نمی‌شود به انتقادتان بگویید انتقاد سازنده.
6.از مقایسه کردن بپرهیزید
اگر مزایای رفتاری و گفتاری یک نفر دیگر را به رخ طرف مقابل‌تان بکشید معمولا تاثیر انتقادتان معکوس می‌شود. از هر گونه مقایسه‌ای که منجر به تحقیر فرد انتقاد شونده می‌شود، پرهیز کنید. این کار سازندگی انتقادتان را مخدوش می‌کند اما مقایسه‌هایی که طرف مقابل‌تان در آنها دست بالا را خواهد داشت، مطلوب‌اند و حسن نیت شما را به فرد انتقاد شونده منتقل می‌کنند.
7. توی جمع انتقاد نکنید
انتقاد از یک نفر در میان جمع، معمولا منجر به ایجاد حس حقارت ـ و دست کم حس شرمندگی ـ در فردی می‌شود که از او انتقاد می‌کنید. چنین انتقادهایی در بیشتر مواقع موجب رنجش خاطر میشوند و نتیجه مطلوبی در پی ندارند اما انتقادهایی که در خلوت انجام میشوند، گویای حسن نیت انتقاد کننده‌اند و بار سازندگی‌شان بیشتر است.
8 . به موقع بگویید
شاید بهترین موقع برای انتقاد کردن، مدت کوتاهی پس از ارتکاب همان عملی باشد که می‌خواهید از آن انتقاد کنید. البته تا آنجا که در توان‌تان هست باید سعی کنید زمینه را برای یک گفتگوی خصوصی در خلوت و بحث بی‌طرف با فرد انتقاد شونده فراهم کنید.
9 مثبت شروع کنید
هر آدمی دوست دارد که نقاط مثبتش هم دیده شود و مورد تحسین قرار بگیرد. به همین دلیل، بهتر است پیش از شروع کردن به انتقاد و تذکر دادن نقاط ضعف، از یک یا چند نقطه قوت در فرد انتقاد شونده یاد کنید و پس از اشاره به این ویژگی‌های مثبت، بگویید که در او یک نقطه ضعف هم از می‌بینید که اگر بهبود پیدا کند نقاط مثبتش را پررنگ‌تر خواهد کرد. در پایان انتقاد هم دوباره به خوبی‌های او اشاره‌ای کنید تا حس مثبت‌اش، او را به تغییر و بازسازی آن نقطه ضعف، ترغیب کند.
10. ویران نکنید، بسازید
من مطمئنم که تو خیلی بهتر از این‌ها می‌توانی انجام وظیفه کنی چون . . . من مطمئنم که می‌توانم توی این قضیه روی تو حساب کنم چون. . .» گفتن چنین جملاتی باعث می‌شود اعتماد به نفس طرف مقابل‌تان افزایش پیدا کند و حس کند که شما دل‌اتن می‌خواهد او از وضعیتی که دارد به وضعیت بهتری دست پیدا کند. اما اگر لحن و کلماتی که برای انتقاد کردن انتخاب می‌کنید، نامناسب باشد؛ طرف مقابل‌تان حس می‌کند که شما می‌خواهید او را زمین بزنید و به این ترتیب، تاثیر حرف‌ها و انتقادات‌تان به حداقل می‌رسد.
11. عصبانی نشوید
تا وقتی خودتان نخواهید، هیچ‌کس نمی‌تواند شما را آن‌قدر عصبانی کند که کنترل‌تان را از دست بدهید. همیشه وقتی در برخورد با دیگران عصبانیت به خرج میدهید، پیشتر و بیشتر از آن‌که به طرف مقابل‌تان آسیب بزنید، به خودتان آسیب می‌رسانید. عصبانیت نمی‌گذارد حرف‌های‌تان منصفانه شنیده شود. وقتی انتقاد می‌کنید، اجازه ندهید احساسات شخصی‌‌تان مزاحم تاثیر حرف‌های‌تان شود.
12.غیرمستقیم اشاره کنید
به صراحت و مستقیما شروع به انتقاد و سرزنش نکنید. سعی کنید با طرح سوالاتی هدفدار، شخص را وادار کنید تا مسیر بحث را به همان سمتی که شما می‌خواهید بکشاند و آن‌وقت حرف‌تان را شروع کنید. توانایی‌ها و هوش و استعداد طرف مقابل‌تان را به خاطر کاری که اشتباه انجام داده و حالا مورد انتقاد شماست، یک‌باره زیر سوال نبرید
13 . بگذارید از خودش دفاع کند
با چند سوال هدفدار و غیر مستقیم، سعی کنید او را در وضعیتی قرار بدهید که خودش همه حرف‌ها را بزند. او با این کار، می‌تواند از خودش دفاع کند و لااقل آن مساله‌ای را که مورد انتقاد شماست، از زاویه دید خودش برای‌تان تعریف کند. به این ترتیب، شاید در تصمیم شما برای انتقاد کردن، تجدید نظری به وجود بیاید. وقتی شما و طرف مقابل‌تان با هم به نتیجه مشترکی برسید، احتمال این که در پایان بحث بتوانید به نتیجه دلخواه‌تان برسید بیشتر می‌شود.
14. موضوع را روشن کنید
تا آنجا که ممکن است، وضعیت مورد بحث را برای خودتان روشن کنید. برای این که بتوانید یک مساله را به خوبی حل کنید، باید شرایط را خوب درک کنید درباره زوایای مختلف موضوع مورد بحث، از خودتان سوال کنید و سعی کنید به آن سوال‌ها جواب بدهید. تا آنجا که برای‌تان مقدور است خودتان را در شرایط طرف مقابل قرار بدهید و سعی کنید موضوع را از چشم او ببینید و شرایطش را درک کنید. در میان گفتارهای انتقادآمیزتان هم بهتر است هر از گاه به این موضوع اشار کنید که مثلا اگر من جای تو بودم یا اگر من توی این موقعیت قرار می‌گرفتم . . . و بعدش هم نظر او را درباره پیشنهادتان جویا شوید
15.اشتباهات‌تان را قبول کنید
وقتی در لابه‌لای حرف‌های‌تان به اشتباهات خودتان هم اشاره‌ای می‌کنید و آنها را می‌پذیرید، طرف مقابل‌تان هم راحتتر می‌تواند اشتباهات خودش را قبول کند اگر مقدور است بدون این که اسمی از شخص یا اشتباهش. به میان بیاورید (به ویژه در میان جمع) مشکل را به صورت غیرمستقیم و به نحوی مطرح کنید که فقط شما و طرف مقابل‌تان از موضوع سر در بیاورید، این کار را انجام بدهید. این شیوه در خیلی از موارد جواب میدهد.
16. گاهی تنبیه کنید
اگر شما مدیر یک مجموعه‌اید و یکی از زیردستان‌تان خطایی می‌کند که باید مورد انتقاد قرار بگیرد، یکی از بهترین راه‌ها برای انتقاد از او و تنبیه کردنش این است که اول، اشتباهش را به او تذکر بدهید و بعد، از خود او بخواهید که تنبیهی برای خودش در نظر بگیرد. در بیشتر موارد، تنبیهی که آن شخص برای خودش در نظر می‌گیرد بیشتر و سنگن‌تر از آن چیزی است که شما در ذهن‌تان برای او در نظر گرفته بودید. اما اگر آنچه او گفت، خیلی کمتر از آن چیزی بود که شما در ذهن داشتید، تعارف را بگذارید کنار: «متاسفانه این تنبیه از آن تنبیهی که من برای شما در نظر گرفته‌ام خیلی سبک‌تر است، به نظر من عادلانه‌ترین تنبیه برای این کار شما این است که . . .»
۱۳۸۵ بهمن ۵, پنجشنبه
چگونه می توان یك حافظه بهتر داشت ؟
تا حالا شده به اتاقی برید و ندونید چرا به سمت اون اتاق رفتید؟یا تا حالا شماره تلفن منزل خودتونو رو فراموش کنین؟؟ دوستای عزیز شفا اینجا می خواهم بهتون بگم برطبق مقاله ای که اخیرا خوندم و بر پایه یافته های علمی اکثر این فراموشی ها ناشی از استرسه! و با توجه به شرایط اجتماعی و ... اکثر مردم کشور ما استرس های زیادی رو در طول زندگیشون تحمل می کنن! توصیه های برای تقویت حافظه در مقاله ای خوندم که خوبه شما هم بخونید و در زندگیتون بکار ببرید ....
توصیه هایی برای تقویت حافظه:
١. موز ! دوستای من به جای چیپس و پفک و .... موز بخورید
٢. با خودتون مهربون باشید! انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل , کتاب رمان, ملاقات دوستان قدیمی و ........ باعث افزایش ترشح هورمون " دوپامین " می شود که احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و این افزایش تاثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسوول حافظه است می گذارد
.٣. قدم بزیند : زنان یا مردانی که به طور مرتب قدم می زنند بسیار کمتر دچار فراموشی میشوند . چرا؟ تحقیقات نشان داده است که فعالیت ,ارتباط مغزی را در بخشی که ذهن مسوول حافظه است گسترش می دهد.
٤. غذای سس دار نخورید : بر اساس تحقیقات انجام شده برروی عادت غذایی بیش از ٨ هزار نفر , استفاده از این نوع سس ها و غذاهای سویا دارباعث کاهش قدرت حافظه می شود. علت آن است که یک ماده شیمیایی موجود در این نوع سس ها و سویا که گفته می شود ضد سرطان و بیماری قلبی است دقیقا عکس این خواص را با خود دارد. با این حال یک بار خوردن آن در هفته چندان مشکلی ندارد!
٥. خواب به موقع : یک استراحت خوب مغز می تواند اطلاعات بشتر و بهتری را به حافظه شما باز گرداند تا مغزی که تمام روز را بدون استراحت گذرانده باشد .
٦. بیشتر به خودتان برسید : تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم های غذایی بسیار کم کالری در برنامه روزانه خود دارند نه تنها پروسه اطلاع رسانی را بسیار کند انجام می دهد بلکه از دیگر افراد هم سن و سال خود که این رژیم را ندارند نیز کمتر قادر به استفاده از حافظه خود می باشند. لذا به فکر خود باشید و رژیم های غیر موجه را فراموش کنید.
٧. چای گیاهی بنوشید : آهن برای عملکرد صحیح حافظه ضروری است و نوشیدنی های کافئین دار به علت دارا بودن موادی به نام " تانن " (اسید تانیک) که ٧٥ درصد آهن موجود در بدن را از بین می برند.
٨. خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش دهید : این امر ممکن است در کاهش وزن به شما کمک کند اما نوشیدن بیش از یک یا دو نوشیدنی رژیمی در طول روز حافظه دراز مدت شما را تخریب می کند . خوشبختانه تاثیرات منفی این مسئله دائمی نیست و شما به راحتی می توانید با قطع مصرف شیرینی های مصنوعی مجددا حافظه خود را اصلاح کنید.
9. بهره گیری از سه قانون اولیه تداعی ارسطو
*-قانون تشابه : خاطره مشابه با تاثیر معینی به یاد می ماند . *-قانون عكس یا متضاد : اگر دو یا چند تاثیر ، آنتی تز یكدیگر باشند داشتن یكی سبب یاد آوری دیگری می شود. *-قانون همزمانی یا همراهی : اگر دو یا چند تاثیر همزمان اتفاق بیافتند ، بروز یكی سبب یاد آوری دیگری می شود .
10-اعتماد به نفس : اعتماد به حافظه نخستین گام تقویت حافظه است ، باید به قوی بودن حافظه خود اعتماد داشته باشید . باید از كاربرد كلمات و جملاتی كه موجب تضعیف حافظه می شوند جدا" خودداری كنید . حتما" از گفتن جملاتی نظیر حافظه ام یاری نمی كند ، حافظه ام ضعیف شده است …. خودداری كنید. چرا كه با گفتن این جملات ، به خودتان تلقین می كنید كه واقعا" حافظه تان ضعیف شده است ، در آن صورت حافظه نیز به یاری شما نمی شتابد .
توجه توجه!!!دوستای من !!!موقع امتحان سرتون خیلی زیاد به طرف ورقه و پایین خم نکنید!چون باعث کاهش کارایی مغز و حافظه شما میشه.
اشتراک در:
پست‌ها (Atom)